まる福整骨院Q&A
どうして冷やすの?

今までは、『温めて運動』が多かったのではありませんか?
どうして痛い場所を冷やす必要があるのでしょう?

ここで例え話をしましょう。

『運動する』ことは、とても良いことですね?散歩や体操など、皆さんいろいろされていることでしょう。
ところが、風邪をひいて熱がある人にも『運動』をさせるのでしょうか?
風邪が治るまで安静にして、運動は治ってからですよね?

つまり、日頃は良いと思っていることも、体調によっては逆効果になることもありますよ、ということです。

実は、痛みにも2種類あるのをご存知ですか?
1つは『疲労性の痛み』です。だる痛い、重痛いといった痛みです。
もう1つは『ケガの痛み』です。ズキンズキン、チクチクといった痛みです。

同じ『痛み』でも、2つの中身は正反対なので、間違った処置をすれば【治療しても良くならない】ことになります。

階段の昇り降りや、腕の上げ下げのときにズキンズキンと痛いとき、カラダの中はどうなっているのでしょう?

1.1. ズキンズキンしている部分では、ケガをして傷がつき、血が流れ続けています。
  (火事が起こってしまった!)

2.ケガを治すため、傷ついた組織の後片付けが始まります。
  (後片付けしやすいように、燃えカスを掃除しよう!)

3.ところが、正常な組織を傷つけたり、出血で栄養不足になったりするため、傷が大きくなるのです。
  (間違って隣の家も壊してしまった!)

4.1〜3の繰り返しで、痛みがひどくなってしまうのです。
  (どんどん延焼して、燃え広がってしまった!)

  これを止めるためには冷やすことが一番!
  (火を消すためには、水をかけるのが一番ですよね?)

  @冷やすことで血管が縮むため、出血が少なくなります。
  A冷やすことで神経が麻痺し、痛みが軽くなります。

5.その後、痛みが治まってから、温めたり、運動するなどリハビリしていきます。
  (消火してから、片付けて、そして新しく建て直す)
だから痛いときはまず冷やすことが大事です!


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